ensayo

EL MIEDO
El peligro forma parte de nuestra vida y habla de nuestro grado de socialización. A partir de una inseguridad nos empieza a imponer una serie de límites y tabúes en pro de su seguridad. A fuerza de un ¡no! en nuestro yo interior. El miedo a lo que pueda ocurrir funciona entonces como previsor y sistema de alarma ante los peligros reales y justificados. El miedo que se experimenta es objetivo, está perfectamente justificado y nos protege de una serie de peligros. Por eso ahí temores que sostiene que es más fácil aprender de unos temores que otros. Creemos que estamos preparados por la evolución para desarrollar con facilidad temores a ciertos estímulos, como serpientes y arañas. Aunque es más probable que otros objetos comunes causen dolor o daño (como un martillo, una quemadura, etc.) es menos probable que se desarrollen fobias por esos objetos que por las arañas o serpientes, pero el dolor que nos causa esa situación que esta secretamente guardada en nuestro interior que mas que tratemos de olvidar no podemos, que nos alerta a cada instante y que nos impide seguir a delante; El porque de esto, estímulos representan peligros en toda historia humana. Por medio de la selección natural, se han vuelto estímulos condicionados muy efectivos o solo porque es la experiencia de cada persona la que determina si va a sentir terror o no Pero como saber de que consta el miedo: la experiencia subjetiva de temor, los cambios fisiológicos, las expresiones directamente observables de miedo y los intentos de evitar ciertas situaciones o escapar de ellas, cuantos tipos de miedo podemos encontrar o cómo sabemos que estamos sintiendo miedo, El miedo, es aquella emoción que reconocemos a través de una serie de cambios fisiológicos relacionados con nuestro organismo ,su sentido es el de protección ante estímulos peligrosos, pero el ser humano se pone esa barrera para no sentir esa emoción por el daño que le puede provocar o solo por su forma de vida, saca de contexto el carácter innato del miedo y lo versiona en estados similares sin esa función protectora. Por ejemplo, el miedo neurótico. También los miedos agudos, provocados por estímulos o situaciones tangibles y que se disipan con facilidad cuando se retira o evita el estímulo que los ha suscitado; frente a los miedos crónicos, que son más complejos y pueden estar o no ligados a un origen tangible que los provoque. Las consecuencias del miedo pueden ser muy diversas, pero una exposición repetida a los estímulos que causan miedo puede provocar cambios duraderos en la conducta, los sentimientos y el funcionamiento psicofisiológico de las personas; cómo saberlo entonces.
El miedo trae consigo distinta sensaciones que gatillan a estados de ansiedad, de pánico y que pueden provocar enfermedades, el miedo y la ansiedad sería que el primero se refiere a sentimientos de temor sobre peligros de carácter tangible, que se vinculan a aspectos específicos del mundo exterior, mientras que la segunda se relaciona con sentimientos de temor difíciles de vincular a fuentes tangibles de estimulación; sus orígenes son inciertos. Por ser la ansiedad se siente siempre y cuando las respuestas producidas ante una señal de peligro sean ineficaces, y se mezcla a menudo con el miedo. Por otro lado, decimos que el miedo que hace referencia al peligro real de una forma más o menos específica, pero desproporcionada, es una fobia. Las personas fóbicas se dividen en aquellos que responden con un miedo extraordinariamente intenso a una situación específica y los que manifiestan un miedo extraordinariamente intenso en numerosas situaciones que a menudo son difíciles de especificar. Cuando una persona está muy asustada de algo que no produce especial miedo a los demás, es porque el objeto o la situación en cuestión han quedado asociados en su mente con algún temor infantil; también se da el caso de que el objeto o la situación temidos se han convertido en el símbolo de algo temido inconscientemente, que hacen que uno actué de una u otra forma sin poder demostrar quien somos en verdad. "los problemas que a lo largo del desarrollo del ser humano, le generan los demás, son innumerables. Están relacionados con actuaciones sociales, que con frecuencia implican no sólo un dominio su misión, de uno o unos, por otro u otros, y que provocan sensaciones, sentimientos, actitudes y estilos de comportamientos inadaptativos claramente patológicos, también faltas de apoyo y refuerzo consistente con las actuaciones, que generan incompetencia y desánimo, inseguridad y miedo". Entonces podemos decir, que los seres humanos sentimos miedo, cada vez que enfrentamos una situación nueva, esto es, relativamente frecuente a lo largo de la vida, luego el miedo no se supera nunca mientras sigamos viviendo, eso sí, podemos aprender a manejarlo para que no nos paralice o nos invalide. Pero que ocurre si no podemos manejarlo; cómo lo enfrentamos, aun hay muchas interrogantes. Por ser hay miedos, evidentemente más relacionados con reacciones propias de angustia y ante estímulos muy concretos, como son las fobias suelen manifestarse cuando experimentamos obsesión ante objetos, situaciones, o incluso sensaciones que la persona reconoce como absurdas e injustificadas, pero que, sin embargo, no podemos enfrentar es aquí cuando necesitamos de técnicas psicológicas y tratamientos más específicos, que cuando estamos enfrentando esos miedos diarios y cotidianos que se presentan en nuestras vidas y que también, a veces, nos desbordan o desorientan tanto, como para buscar ayuda profesional, pues, todos sabemos que es más fácil ver desde fuera y con una visión panorámica, que desde dentro y en total confusión sin poder encontrar una respuesta concreta a la situación que estamos viviendo esa relación al miedo, la timidez, las fobias sociales, la vergüenza, el ridículo, la ansiedad social, en general tienen su más probable causa, en la experiencia de interrelaciones sociales acumulando éxitos(control, refuerzo positivo. etc.) o fracasos (derrotas, castigo. etc.) de una forma habitual y consistente. Con el matiz de que el éxito fácil y sin esfuerzo, puede llevar también al miedo y fracaso ante la menor dificultad, y, por el contrario el fracaso total ha llevado de manera excepcional a algunos sujetos altamente resistentes, a tener grandes éxitos posteriores. Pero como enfrentar esa situación novedosa y provocadora de miedo, lo más adecuado es tener la sensación de control, para ello puede ser interesante disminuir nuestra vulnerabilidad y aumentar nuestra resistencia, situación que llevamos a cabo a través del manejo de nuestros pensamientos (actitudes, distorsiones, exageraciones, creencias...) y sentimientos, así como el análisis de la situación externa a nosotros y la posibilidad de ejercer control para modificarla o ajustes internos para aceptarla y manejarnos en ello, pero cuando modificamos la situación para dejar de sentir miedo nos lleva a no ser verdaderos y ocultar lo que en verdad somos, entonces que hacer sentir o dejar de sentir el miedo, solo puedo decir que :
El miedo nunca desaparecerá mientras, siga creciendo. La única manera de liberarse del miedo a hacer algo es hacerlo. Para lograr sentirme mejor es... enfrentarlo. No soy única sintiendo miedo en terreno poco familiar, les pasa igual a todos los demás. El miedo asusta menos que convivir con un miedo subyacente que proviene de la impotencia o a una situación nueva o estímulo atemorizante que ya vive en nosotros, solo hay que asumir una postura de auto crecimiento y aprendizaje "de ésta situación saldré fortalecido, aunque en el camino hallas perdido algo que no querías" pero todo eso pasa por tener miedo entonces que haces; enfrentas el miedo o solo lo ocultas y te quedas sin hacer nada ,si lo enfrentas hazlo de la manera mas franca sin ocultar nada porque el miedo te pone limites sin decir o actuar francamente con quien quieres. Estas situaciones serán las que te entregaran la confianza de saber que es habitual sentir miedo ante situaciones imprevistas, novedosas. etc. Dara pie al crecimiento y sabrán quien eres en verdad.

Josheslly vega